亲爱的各位家长：秋风起，月渐圆，一年一度的中秋节即将来临。在这个象征团圆的美好时节，我们向您及家人致以最温馨的节日祝福。

为了让您的孩子度过一个充实、安全、快乐的假期，现将假期安全注意事宜通知如下，望家长们积极配合，做好家校共育工作。

一、花好月圆 勿忘安全

1. 据象台预报，3号台风“贝碧嘉”将于9月15日晚登陆，登陆时风力大，对苏州将可能产生较大影响。为此，请全体家长中秋期间时刻注意台风动向，充分做好防范准备，及时关注天气预警信息，尽量避免在恶劣天气外出活动！

2. 在有交通灯的地方要做到“一慢二看三通过”，过马路要走斑马线、过街天桥或地下通道，同时要特别注意过往车辆，不闯红灯不翻越隔离栏，要在人行道上行走。

3. 不在马路上使用滑板车、轮滑、平衡车等各种代步工具，不在马路边、公路上、机动车出入口或车辆盲区内玩耍打闹，16周岁不能骑电动自行车，上路骑乘电动自行车，要戴好安全头盔。

4. 季节交替之际，气温起伏不定，传染病多发，且假期人员流动和聚集性活动增多，请各位家长提高防护意识，教育孩子勤洗手，多喝开水，加强锻炼身体，提高免疫力。

5. 秋日将至，仍需严防溺水。切实教育孩子做到：不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或教师带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

二、网络安全 务必牢记

1. 过度沉迷网游会影响同学们的学习和生活甚至可能导致身心健康问题建议大家合理安排时间。

2. 不随意浏览或下载不良网站或软件，不点击来源不明的链接或附件，谨防诈骗。

3. 不在网上透露个人或家庭信息，慎交网友，不与陌生网友见面。

4. 不在网上发表或转发有害、虚假、侮辱、诽谤等不良言论，不在网上欺凌、辱骂、威胁他人，不在网上造谣、传谣、信谣。

三、团圆佳节 关怀莫忘

1. 中秋是团圆佳节，家长们应利用假期多陪伴孩子，多与孩子沟通交流，了解孩子，做孩子的倾心朋友和榜样。

2. 持续关注孩子的心理健康，理解和接纳孩子的情绪，建立良好的亲子沟通方式，营造温馨和谐的家庭氛围。

3. 给予孩子更多的关心，与孩子一起参与居家、户外活动，促进亲子关系和谐发展，共享欢乐团聚时光。

四、守护你我 发荣滋长

1. 合理规划时间。趁着假期查漏补缺，高质量完成假期作业，努力让学习状态保持常态化，让“自由”变成“自主”。

2. 保持身心健康，健康的身体是一切的基础。注意用眼习惯，控制电子产品的使用时间，做好眼保健操，保证充足的睡眠，合理安排运动，以充沛的精力迎接每一天！

3. 要觉察情绪变化，当假期里出现消极情绪时，允许自己以适当的方式宣泄情绪，如寻找他人的陪伴、倾听采用适度运动、欣赏音乐、阅读书报自我暗示等进行调适、切不可有过激行为。如果长时间无法自行调节可以积极寻求家长、老师或专业人士的帮助！

心理热线

全国青少年心理热线:12355（24小时）

025-83712977、025-12320转5（24小时）

苏州市心理援助热线：

12320-4、0512-65791001（24小时）

苏州市公益性心理健康服务中心24小时家庭教育指导服务热线：4008652050

苏州市中小学24小时心理援助热线：65205520

苏州市未成年人健康成长指导中心：

0512-65202000（每天9:00-21:00）

吴江区未成年人健康成长指导中心：

0512-63038010（每天9:00-17:00）

家长朋友，维护学生的生命安全与身心健康是我们共同的责任。让我们携手同心，为孩子们的茁壮成长撑起一片晴朗美丽的天空！

预祝大家：假期愉快！幸福安康！