期中考试刚刚考完，面对试卷、面对成绩，学生可能会出现一些或积极或消极的情绪，如果不能正确看待，积极调节，可能会给我们的学习生活带来负面影响。学校高二年级邀请学生专职心理教师金琴老师，开设考后心理调适讲座，意在帮助同学们积极调适考后心理，自我赋能，助力下一个阶段的学习！

金老师从考后的情绪状态入手，帮助学生了解当前的心理状态，学习相对应的认知调适方法和有效调节情绪的小技巧，驱逐“害怕”考试的心魔：面对考试，不能仅从表象的成绩、分数、排名、输赢来评价自己，需要看到考试更真实的一面，即考试是一种验收机制，帮助学生更好地了解自己的学习状态和学习成果，考试是手段，通过考试促进自己更好的成长。另外，对于考试的成败，也要学会正确归因，将成败归因于自己可控的因素上，提高自我掌控感。最后播放的小视频《画家故事》，旨在引导学生调整心态，学会聚焦优势，乐观面对未来。

通过这场及时而有针对性的团辅，相信同学们能以更积极的情绪，更理性的态度和科学的方法去应对考试。