老师们，同学们，上午好！

每年的5月，是我校的心理健康教育主题月。今天是5月的最后一天，我将跟同学们分享我们应该如何“守护健康 成就你我”。

一、请用理解包容善待同学

当某些同学违纪被发现时，他们会习惯去找告密者。可事实有时并非如他所想。可被怀疑的对象，则会有冤屈，害怕，担心遭受排挤，不敢进班上课。对此，我想对猜疑的同学说：当你犯错误了，请你正视自己的问题，也许这是你的人生向好发展的重要转折点。不管是不是某个同学检举了你，如果你一味猜疑，严重的甚至会拉上一帮同学对其施压、孤立，校园霸凌，导致这位同学因人际关系产生厌学，影响了学业，或者产生了心理阴影，危害心理健康，那你可能会因此背上沉重的心理负担，内疚一辈子，这是何其残忍的自我惩罚！所以，我希望同学不要再有类似的问题产生，以免对彼此造成伤害。

如某同学的不良习惯，影响到你的学习和生活。请你理性地与其沟通，也就是说有话好好说，不要发脾气，更不能动手。如沟通不能解决问题，你可以换位思考，尝试着从对方的角度去理解他，理解了，也就能包容。如果你理解不了，你可以向班主任，或学校的心理健康教育教师求助。在老师的调解和帮助下，相信你的问题一定会得到解决！

二、请用积极阳光温暖自己

美国牛仔大王——李维斯，年轻时，带着梦想去往西部淘金，在经受了许多常人难以想象的磨难和曲折后，成为举世闻名的牛仔大王。为什么他能坚持到成功呢？因为他有一个“思考致胜”的法宝，就是每次遇到困难时，他都会跟自己说：太棒了！这样的事情竟然发生在我的身上，又给了我一次成长的机会。凡事的发生必有其因果。必有助于我。请同学无论遇到成功，还是失败，都要这样去勉励自己，积极面对！

每次考完试，都会有很多同学因成绩不理想，而情绪激动，痛哭流涕。努力的同学，考得不理想，通过这种方式发泄自己难过的情绪，也是可以的，正常的。如果一位学习努力的同学，经常因成绩不佳，情绪不良，那可能跟你对自己的定位有关系。你确立的目标可能是一定要考班级第一名，或前几名，而这样的目标常常会落空。为什么呢，不管你多努力，你能决定的只是你的努力，别人的努力程度是不受你控制的；也许这次考试就是考到了你薄弱、不擅长的内容；还有太想考第一，答题时有杂念，反而影响了考试的发挥。请同学不要因为这样的挫败而自责！而是要告诉自己：太棒了！这是提醒我需要合理定位。老师建议同学在定目标时，可以定自己的努力程度，也可以学习的容量或攻克某些薄弱点为目标，这样更可控，更有操作性。当你关注目标，并完成目标，成绩必然会带给你喜悦。如果你在前一段时间都没有好好学习，那考得差也是正常的。那你也要告诉自己：太棒了！这是提醒我不能再浪费时间，蹉跎岁月。

三、请用求助通道帮助自己

我们每个人都是心理正常，且健康的人。但生活中总会遇到一些不开心，有焦虑、担心和不安，如果你能自己化解，说明你是一个很有弹性的人。但请你不要通过隐忍的方式来解决，否则小困扰可能会变成大问题。你可以跟朋友、同学倾诉，也可以向班主任求助；如果你不想让认识你的人知道，你可以求助学校的心理健康教育教师。我们的老师，既会替你分忧，也能帮你保密！如果需要，又该如何预约呢？我们每个班级都会有几十张谈心预约表，如果你还没注意过，请你在心理委员的帮助下找一张，读一读预约表上的条目。当你遇到过不去的“坎“，也可以进行谈心辅导预约。我校周一到周五都有值班老师，每位老师都受过专业培训，请同学们要相信各位老师的专业素养和能力！

同学们，到了高中阶段，你们需要学会换位思考，辩证思维，相信方法总比困难多。在高级中学，我们会全力守护你们，陪伴你们！

              德育处副主任   张文秀

               2021年5月31日星期一